Septiembre es el Mes de la Salud Cerebral en China

Septiembre es el Mes de la Salud Cerebral en China

El 16 de septiembre es el Día de la Salud Cerebral en China

El 21 de septiembre es el Día Mundial anual del Alzheimer.

La instauración de las dos "jornadas" pone de relieve la importancia y la preocupación por la "salud cerebral".

1. ¿Qué es la salud cerebral?

El cerebro, como órgano más misterioso y complejo del cuerpo humano, controla nuestros pensamientos, emociones, acciones y cada momento de la vida. La salud del cerebro generalmente significa que la estructura del cerebro está completa y el funcionamiento es normal; Sin enfermedades neurológicas o psiquiátricas obvias; Buen estado mental y función cognitiva. Los problemas comunes de salud cerebral correspondientes incluyen enfermedades cerebrovasculares (como accidentes cerebrovasculares, infartos cerebrales) y traumatismos cerebrales, enfermedades neurodegenerativas (como la enfermedad de Alzheimer, la enfermedad de Parkinson, etc.) y trastornos psicopsicológicos (como la depresión, los trastornos de ansiedad).

Sin embargo, con el cambio del estilo de vida moderno, la presión, la contaminación ambiental y otros factores, los problemas de salud cerebral son cada vez más prominentes, la incidencia de enfermedades relacionadas es cada vez mayor y la población es cada vez más joven, lo que trae muchos desafíos a nuestra vida.

2. Los problemas de salud cerebral están empeorando.

Según el informe de análisis de los datos del examen físico anual de 2023 del examen en profundidad de la función cerebral del Megnian Health Group, la tasa de detección de anomalías de riesgo medio y alto alcanzó el 14,14% en 100.000 exámenes de salud cerebral en 2023.

En los últimos años, las enfermedades cerebrales, principalmente los trastornos cognitivos y las enfermedades cerebrovasculares, muestran una tendencia más joven. La detección de la función cerebral también reflejó la tendencia de una edad más joven: la tasa de detección de riesgo medio y alto en menores de 50 años fue del 18,90%, la anomalía del área de la memoria - hipocampo fue del 3,24% y la "señal de materia blanca" de envejecimiento prematuro del cerebro fue del 27,71%. Entre las personas de 20 a 39 años, la tasa de detección de señal alta de materia blanca superior al grado 1 fue del 19,51%. El agrandamiento de los ventrículos (que indica atrofia cerebral y deterioro cognitivo) tiende a ser más joven y la tasa de detección de agrandamiento de los ventrículos antes de los 50 años es superior al 10%.

3. ¿Cómo mantener tu cerebro sano?

Duerme lo suficiente

Durante el sueño, el líquido cefalorraquídeo (LCR) limpia el cerebro para eliminar las proteínas que desperdician y dañan la memoria. Un tiempo de sueño adecuado ayuda a aliviar la fatiga cerebral, protegerlo del envejecimiento prematuro y ayudar a mejorar la función cognitiva del cerebro.

Haga ejercicio regularmente

El ejercicio puede ayudar a acelerar y normalizar la circulación sanguínea, promover el suministro de sangre y oxígeno al cerebro y mantener la salud del cerebro; es el método de salud cerebral más simple y eficaz del mundo, pero también el más barato.

ser sociable

La interacción social ayuda a mejorar la salud mental y promueve la actividad cerebral. Ser socialmente activo ejercita diferentes aspectos de las capacidades cognitivas, como el lenguaje y la memoria, y por tanto hace que las personas sean más capaces de luchar contra el deterioro cognitivo.

Dieta razonable, suplemento adecuado de nutrientes cerebrales.

El cerebro es inseparable de la circulación sanguínea para suministrar sus nutrientes y oxígeno en todo momento, para eliminar fumar, beber, comer dulces, dietas altas en sal, grasas y otros malos hábitos que afectan la circulación sanguínea, suplementos nutricionales científicos, como proteínas de alta calidad, vitamina del grupo B, fosfatidilserina, etc., para asegurar el suplemento nutricional del cerebro.

Entre los muchos nutrientes que contribuyen a la salud del cerebro, la fosfatidilserina ha atraído mucha atención debido a sus funciones biológicas únicas y sus amplias perspectivas de aplicación. Como uno de los componentes importantes de la membrana celular, la fosfatidilserina desempeña un papel vital en el mantenimiento de la función cerebral. Puede mejorar la actividad de las células nerviosas, promover la transmisión de neurotransmisores y mejorar la capacidad cognitiva y la velocidad de reacción del cerebro. Además, la fosfatidilserina también tiene actividades antioxidantes, antiinflamatorias y otras actividades biológicas para ayudar a proteger las células nerviosas del daño y la muerte.

Acerca de L&P Food Ingredient Co., Ltd

L&P Food Ingredient Co., Ltd (L&P Foods) es un fabricante profesional especializado en aditivos alimentarios e ingredientes alimentarios funcionales. La empresa cuenta con calificaciones de producción integrales, incluidas licencias de fabricación válidas y una gama completa de certificaciones de sistemas de gestión reconocidas internacionalmente, que incluyen Gestión de calidad (ISO 9001), Gestión de seguridad alimentaria (ISO 22000), Certificaciones religiosas (KOSHER y HALAL), Salud y seguridad ocupacional (ISO 45001), Gestión ambiental (ISO 14001), así como el Estándar global de seguridad alimentaria (BRC). Con una calidad de producto constante y confiable, un sistema de servicio posventa bien establecido y la capacidad de brindar soluciones personalizadas adaptadas a las necesidades del cliente, L&P Foods se ha convertido en un proveedor confiable y preferido para los fabricantes intermedios.

Referencias: